Сап ночной. Сегодня про самоповреждение, а точнее - как от него избави

ibaka.ru
жалоба / abuse: admin@ibaka.ru
Источник / Source: https://2ch.hk/b/res/196910262.html
  Статус треда: В АРХИВЕ  

бамп, хуже, избавиться, анон, наружу, говна, понимаешь, духе, хочется, спасибо, боюсь, агрессию, жизнь, пытаться, чтоб


#196910262

file.jpg 600✘460,42Кб
file.jpg 1015✘761,126Кб

Сап ночной. Сегодня про самоповреждение, а точнее - как от него избавиться! Реквестирую рабочие способы избавления от аутоагрессии, наказания себя и прочих печальных вещей заканчивающихся травмами.
Немного обо мне: 20 лвл, психологи/психотерапевты/психиатры были, диагноз есть с 15 лет. Депрессанты принимались.
бампаю рандомками



#196910339

file.jpg 750✘495,116Кб

Я учусь и работаю, даже в спортзал хожу.
Бамп


#196910464

file.jpg 500✘379,35Кб

Когда нервничаю расчесываю кожу сильно, причем пока кровь на пальцах и кожу под ногтями не увижу не почувствую даже


#196910585

file.jpg 812✘613,89Кб

Сейчас период обострения и мне всё хуже. Иногда в такие моменты я режусь нарочно, это пугает и становится ещё хуже потом.

БАМП


#196910664

Самое обидное -это когда ты понимешь, что твое отношение неправильно, что нужно полюбить себя, избавиться от чувства вины и прочего говна, но ты не знаешь как это внедрить.

Все понимаешь, но не знаешь, как это реализовать.

Ну и всегда найдутся люди которые дают советы в духе "ПРОСТО"
Возможно, они желают лучшего, но их хочется придушить


#196910689

file.jpg 540✘404,17Кб

Конечно, можно было бы пойти к психиатру, но я тебя заверяю анон, это не кончится ничем хорошим кроме очередного срыва.
БАМП


#196910888

file.jpg 1241✘897,106Кб

>>196910664
Спасибо что ответил анон. Хоть кто то пришел
Наверное сейчас для меня это очень важно, боюсь оставаться в одиночестве
Боюсь себя


#196911007

Написал бы чего хорошего. Да не умею, скуп на эмоции. Да и всё ты сам понимаешь. Мол, жизнь хуизнь, она одна, а вы тут хуйней занимаетесь. Байда в общем. Крепись анон, ты не один


#196911225

file.jpg 1280✘960,147Кб

>>196911007
Спасибо, тебе! Правда, я уже просто в отчаянии, я начал пытаться избавиться от этого дерьма, постоянно сжимаю в руках что то, чтоб не расчесывать, пью воду когда хуевит ивроде помогает, но когда прихожу домой, мне просто хочется чтобы меня приковали к батарее обеими руками иначе я что то с собой сделаю, каждый день одно и то же, каждый бляцк й день трясусь чтоб не потерять контроль БАМП ПРЕДПОСЛЕДНИЙ


#196911506

file.jpg 838✘659,89Кб

Бамп предсмертный, надеюсь что завтра я либо не проснусь, либо проснусь человеком


#196911601

Если у нас есть агрессия, то задача ее перенаправить изнутри наружу. Захотелось себя повредить? Ладно, но ты повредишь себя через пиздинг груши, ор на заебавших под окном алкашей и все в таком духе. МОжешь строить в вйосчате тиммейтов в игорях, прям как епифанцев орать на них.

Мне помогло. Еще фехтовач помог, но тут еще надо найти с кем.


#196911701

>>196911601
Добавлю что сначала переточка выброса энергии может даваться сложно, ты будешь пытаться рационализировать ненужность выброса агрессии наружу, но пережми это и продолжай. Кайфуй от того что кто-то с тебя охуеет.


#196912049

file.jpg 1660✘994,339Кб

>>196911701
Я высказал агрессию на окружающих , сначала было здорово, потом поняла, что просто порчу настроение людям, которым возможно ещё хуже чем мне, стало грустно совестно и мерзко от себя


#196912417

>>196912049
Извини, но таковы реалии. Если в тебе есть потребность выплеснуть агрессию-выплескивай. Ее можно аккумулировать для нужных случаев, но не передерживай, а то либо опять сселфхармишься либо начнешь ловить аффект, а это может быть очень хуево, особенно если умеешь драться.

Опять же посмотри на свою жизнь в плане того чем ты занимаешься. Может быть стоит потратить силы на устранение каких-то неудобств? Малозначительных, но все же присутствующих. Смажь скрипящие петли в дверях, пересмажь свой вел/самокат, почисти пеку от вековой пыли, заточи ножи на кухне.
Это даст выход энергии и бонусом получишь удовлетворение, поскольку ты преуспел в деле, а еще сделал себе удобно, еще к тому же то что давно надо было.
При хорошем раскладе войдет в привычку, и как минимум у тебя улучшится какой-то жизненный показатель и мб набьется скилл. Я так придрочился любым мало-мальски твердым куском говна затачивать хоть ложку до состояния бритвы, а так же прокачал скилл мелкого ремонта всего и вся.