СКОЛИОЗА ТРЕД Сап, анчоусы, уже года 4 как мне поставили этот диагноз,

ibaka.ru
жалоба / abuse: admin@ibaka.ru
Источник / Source: https://2ch.hk/b/res/233703553.html
  Статус треда: В АРХИВЕ  

упражнения, сколиоз, думаю, болит, массаж, боль, должны, операции, год, день, лордоз, ходил, ягодицы, вылечить, таз


#233703553

this is the image
ull?.jpg 768✘768,42Кб

СКОЛИОЗА ТРЕД
Сап, анчоусы, уже года 4 как мне поставили этот диагноз, но я благополучно забил, т.к. не болит же.
И вот последний год меня начала донимать боль в спине, в основном в левой лопатке, хотя бывает переключается и на правую.Как я понимаю, у меня с-образный сколиоз, как на пике горбится шея.
Двач, подскажи какие-нибудь упражнения, а еще лучше массаж мамка будет делать.
Также приветствуются кулстори по сабжу.


#233703580

Бамп


#233703629

Жиза, у меня кста матрас ортопедический, от него меньше болит


#233703725

>>233703629
А у меня еще и матрас хуета, из которой пружины торчат, блять


#233703772

>>233703553
>мамка будет делать
Извращенец!


#233703810

>>233703725
Я когда живу у мамки, у нее диван без матраса жесткий это пиздец какая боль, что вздохнуть не могу, сочувствую блеа


#233703911

>>233703553
Ясно, а почему на пике жопа нарисована?


#233703951

>>233703810
У меня почему-то наоборот больше болит, если я на ногах весь день.


#233703987

this is the image
ull?.jpg 2066✘2864,2223Кб

>>233703553
Какой лвл?
У меня с 12 кифосколиоз, и на лфк ходил, и на массаж, и в специальную группу для кривых-горбатых в бассейне, каждый день занимался на турниках и в зале, нихуя не получилось выровнять.
После 20 вообще бессмысленно даже пытаться вылечить сколиоз так как кости уже сформировались.


#233704000

>>233703553
Укрепляй спинку, начинай физкультурой заниматься. Сколиоз сам по себе не болит обычно, но даёт пиздецовые побочки на остальной позвоночник. Скорее всего у тебя и лордоз есть. Проверь


#233704063

>>233703987
18
>после 20 бесполезно
Вот и начал шевелиться


#233704295

>>233704000
Какие конкретно упражнения практиковать?
Дома есть турник, легкие гантели.


#233704313

>>233703987
Я почти выправил лордоз в 22, тупо активировав ягодицы и пресс. Осанку в области грудном тоже подправил. Ну я в основном сколиозник, от армии косанул по нему. Ну и с кифозом нужно делать что-то вроде фейспуллов и грамотно растягивать мышцы груди. https://youtu.be/I-XpxwHqc8g


#233704649

>>233704295
Пресс, планка, всевозможные виды и того, и другого.


#233704720

>>233704649
А если у меня в планке спина блжиже к пояснице немеет - это нормально?


#233704867

>>233704720
Наверно нет, у меня такого не было, хотя s-образный сколиозник 2 степени бывший.


#233704870

>>233704649
Спасибо, попробую неделю поделать, потом создам тред о результатах и если что не так все таки к врачу пойду


#233704898

>>233704295
Да по сути тебе надо ягодицы подкачать https://youtu.be/bcbuhePZZj0
Потом любые упражнения на спину/пресс только погугли нормально какие-нибудь щадящие и не тяжёлые. Делать что-то вроде подъёмов ног и рук лёжа на полу на животе и скручивания с фиксированной поясницей
Затем обычные подтягивания и отжимания(мышцы антагонисты должны тренироваться вместе, даже если тебе грудные не нужны). Ну и те же фейч пуллы как в видосе выше. Старайся в интернете смотреть технику каждого упражнения и думать зачем оно и на какие мышцы, потом разберешься и будешь сам знать, когда что делать


#233705008

>>233704870
Хочешь покажу, что примерно тебе врач даст и скажет?


#233705190

>>233705008
Конечно, покажи


#233705202

this is the image
ull?.jpg 3120✘4160,2413Кб

>>233705008
Выпишет обезболивающие назначит на массаж через пол года и на лфк. На лфк будете делать эту же хуйню. Как на бумажке. По сути на этом обосраная бесплатная медицина кончается


#233705371

Там ещё бумажка на растяжку, но там много противоречивых упражнений, которые американским физиотерапевтистам не нравятся. Делай кошку, кошка всегда полезна.


#233705778

this is the image
ull?.jpg 5128✘3312,3169Кб

>>233705202
Даю фулл. Прошу прощения за подмоченное качество.


#233705904

>>233705778
А мне шею не дали(


#233705963

>>233703911
>Ясно, а почему на пике жопа нарисована?
сколиоз жопы


#233705989

>>233705904
Найти бы электронную версию этого шедевра, а то стыдно такую бумажку показывать.


#233706149

>>233703553
У меня 11 градусов. Но вроде похуй, никак не чувствуется. Иногда бывает будто защемит что-то, но если размяться, потрещать спиной, то норм.


#233706153

>>233705989
Да надо остальные недостающие части пазла найти, про грудной отдел и укрепление верха спины и про крестовый с ягодицами


#233706393

>>233706153
>про грудной отдел и укрепление верха спины и про крестовый с ягодицами
А таковые вообще имеются?


#233706541

Тоже сколиоз 11 градусов что-лизабил хуй Активно защемлялся нерв. И вот в один день, вставая с дивана произошел зажим. О боже, Анонче, я думал умру,боль была страшная, как-будто ножом в спину ебнули. Но ничего, минуты через 2-3 отпустило, потом правда неделю еще ныло. Зато теперь ваще не ебетсдохну наверное к 30


#233706594

>>233703553
У меня искривление 20°
ВОПРОС!!!! Могу ли после армухи служить по контракту? Живу в Беларуси
Для меня это очень важно, помогите, пожалуйста


#233706703

>>233704898
Сделал упражнения из этого видео, так у меня ни то что спина, а руки и ноги заболели.
Спасибо, анон, по твоей системе постараюсь действовать.

Абу благословил этот пост.


#233706855

>>233706393
Конечно, вон мои ссылки в треде выше про ягодицы и фейспуллы. Это вообще важные очень вещи, ягодицы берут часть нагрузки с поясницы и вместе с сгибателями бедра поддерживают таз в ровном положении, проблемы с ними вызывают лордоз. Слабый верх спины вызывает кифоз и хуйню с осанкой типо круглых плечь


#233706938

>>233706594
Братан, тебя и в армейку не должны брать, у тебя 3 степень. По контракту ты не нужен тем более. Хотя это Беларусь, может у вас там свои инвалидные войска для таких


#233707078

>>233706855
Ну то есть хз есть ли бумажки, но должны быть, вопрос то важный


#233707084

>>233706938
В военкоме говорили, что я годен, очень звали к себе. А я ещё с детства мечтал стать военным, носить форму, пошёл в тренажёрку, чтобы подтянуться физически. Может можно как-то вылечить скалиоз?


#233707207

>>233706855
У меня еще таз, похоже, перекручен вбок, прям у основания жопы одна сторона выше другой.


#233707345

>>233707084
Можно нарастить корсет мышечный, но вылечить нельзя. На самом деле тебе противопоказаны подъемы тяжестей. Ты в армейке пройдёшь один поход в полном обмундировании, потом потаскаешь 90килограммовых сослуживцев в полном эквипе, типо раненых и сляжешь в каличку. Не стоит.


#233707909

>>233707207
Английский понимаешь? Посмотри на 2 минуте тест функциональный, я в таких необычных вопросах не шарю, но возможно какая-то ассиметрия в прокачке мышц сгибателей бедра и ягодиц.
https://youtu.be/DWmGArQBtFI


#233707975

>>233706703
Ноги и должны. Твоя жопа в нормальном подкачанном состоянии забирает часть нагрузки с поясницы


#233708279

>>233707909
Смотрел этот видос, делал пару месяцев, не помогло, у него про вперед-назад, а у меня влево-вправо надо фиксить.


#233708287

>>233707345
Сейчас учусь в колледже, где зачастую, вместо занятий, посылают на склад, работать в качестве грузчика. Там приходится таскать коробки и мешки, весящие больше ста килограмм и этим я занимаюсь уже не первый год. Вот я и подумал: раз за всё это время я не почувствовал никаких проблем, то может, это не такая существенная проблема?
а ещё слышал про операции, которые применяются на более поздних стадиях


#233708458

this is the image
3320.mp4 636✘360,20264Кб

>>233703553
Иди к костоправу


#233708909

>>233708279
Сходи в поликлинику, сделают рентгены и направят к лфкшнику, лфкшник должен снять мерки, посмотреть где что длиннее, все ассиметрии в теле, там же у него спросишь. Не думаю, что поможет, но будет понятна проблема.
Только врачам говори, что болит поясница, а не что неровно. Если скажешь, что неровно -- они нахуй пошлют, не будут нормально работать


#233709022

>>233708909
Надо будет сходить после короны, а то сейчас стремно эти заведения посещать.


#233709730

>>233709022
Да я тоже жду, чтобы сходить ещё раз. Последний раз пару лет назад был. Там у лфкшников в основном говно упражнения, которые везде есть, но вообще там сидит физио терапевт, который должен дать тебе ассиметрические упражнения, чисто под твою проблему, вот я хочу их посмотреть


#233712590

Сап аноны. У меня очень кривая спина в шее защемление нерва. (думаю из за сколиоза). посоветуйте что делать а то я уже о ркне думаю


#233712681

>>233712590
эх наверное никто не ответит уже сука


#233712833

>>233703553
У меня тоже сколиоз, ничего не беспокоило до недавнего времени. Если долго лежу на одном боку оперевшись на руку то потом будто кости в грудной клетке смещаются и при определенных движениях заземляющая лёгкая боль, фиксится зарядкой


#233712834

>>233708458
Это вообще помогает?


#233712859

>>233712590
Гимнастика Шишонина погугли, там отзывы под видео посмотри, деды-бабули пишут, что им помогло


#233712873

>>233712590


#233712943

>>233712859
не, в инете пишут что нельзя гимнастики делать из за нерва защемленного. Не так поверну шею - рассечение кров.сосудов и пизда кровоснобножению>смерть(инс


#233713007

>>233705778
проиграл с разьеренной кошки


#233713008

>>233712943
А как фиксить то?


#233713195

>>233713008
вот и я думаю. уже думаю о ркне 3 год


#233713238

>>233713195
А может там операции какие-то или уколы?


#233713482

>>233713238
про операции хз, про уколы думаю не мой случай. У меня защемление нерва в шее, медикаментозно это не фиксится


#233713531

>>233713482
Так разузнай про операции


#233713578

>>233713531
где? На двачах? У врачей был. Ничего дельного не говорят.


#233713674

>>233713578
У врачей, хирургов


#233714381

>>233713674
да ходил я. Один к другому посылает а тот к тому же.


#233714407

>>233703553
тред не читал, но сохрони:

0. делай рентген и пиздуй к мануальщику
1. плавание
2. хожу на всякие прАвило (подвешивают тебя, ты дергаешься во все стороны как ебанутый)
3. массажные ролики, лежание на колючках
4. исключить осевую нагрузку (становая, присед, армейский жим, бег по асфальту)
5. делай лодочку и планку, укрепляй корсет
6. вис на турнике, подтягивания за голову
7. подъемный стол ковбойское-седло учись работать левой рукой и менять мышку в другую руку время от времени

у самого скалиоз около 10 лет, мои рекомендации:
сейчас практически не чувствую, появляется если долго горбачусь над кодом

мимо, пограмист


#233714591

this is the image
ull?.jpg 614✘614,44Кб

>>233703553


#233714899

>>233714407
>прАвило
лучше не надо, можно в инвалидность вкотиться

остальное норм написал


#233715051

>>233704313
Дружище, подскажи, как лордоз выправил?
Надоела эта хуета; похож на жёлтого кофемана из людей в чёрном


#233715383

>>233712834
Боль/дискомфорт временно снимает. Со своего опыта.


#233715537

>>233703553
Я так понимаю, турника у тебя дома нету и в бассейн ты никогда не ходил?


#233715608

>>233714899

хз, после лечения мануальщика ходил
я без больших грузов делаю, чисто на растяжку массаж.
после жопного сидения по 12 часов в день на протяжение недели - самое то, растягивает таз, поясницу, легкость сразу чувствуешь


#233715698

Хуй знает, 10 лет живу с этой хуйней, именно s-образный, все норм. Первый год делал упражнения с палкой, типо для поддержания осанки. Плюс с этой хуйней можешь в поликлинику записаться, тебе массаж пропишут, будешь ходить кайфовать.