Сколько ккал за день съедаете? Какой рост/вес? Сколько раз в день едит

ibaka.ru
жалоба / abuse: admin@ibaka.ru
Источник / Source: https://2ch.hk/b/res/196838316.html
  Статус треда: В АРХИВЕ  

день, ккал, рост, раза, вес, сколько, лвл, съел, завтрак, жирнич, плотный, рацион, два, вечером, две


#196838316

file.png 438✘504,356Кб

Сколько ккал за день съедаете? Какой рост/вес? Сколько раз в день едите?


#196838446

Если не слежу то 2500-3000.

Вешу 92, рост 177


#196838526

file.png 768✘576,888Кб

Начну с себя. 173/57, 20 лвл. от 2000 до 2300 ккал
хаваю 5 раз - завтрак, обед, ужин и 2 перекуса. Иногда 3-4 раза.
никакого спорта, но пешком хожу много


#196838675

file.png 600✘800,872Кб


#196838749

Я не ем кал, ебаный ты копрофаг.


#196838792

file.jpg 2560✘1536,1126Кб
file.jpg 2560✘1536,1167Кб
file.jpg 1280✘768,245Кб
file.jpg 2560✘1536,1030Кб

Не считаю. 135\185, сколько захочу.


#196838850

>>196838446
Ебать ты жирнич

Съедаю дохуялиард. Больше, чем жирнич сверху.

175/65


#196838877

>>196838792
джабба, ты?


#196838916

Один, максимум два раза в день, около 1500 ккал. Хожу дохуя и целыми днями в выходные зато сижу и сплю


#196839528

file.png 960✘960,1402Кб


#196839618

>>196838850

жирнич-жирнич, а соточку жму


#196839724

>>196839618
Ты в слове "жру" сделал ошибку


#196839759

file.png 607✘1080,995Кб


#196839839

>>196838316
Одну большую пеперони на толстом, либо 2 бигмака большая картошка, либо эквивалент в КФЦ и 2-3 бутылки пива 0.5.


#196839878

>>196839839
24 года, 180/79, один раз ем вечером.


#196839881

>>196838877
ты


#196842936

file.jpg 604✘485,46Кб

Кто за тебя бумпать будет, чмо?


#196843779

>>196842936
э, жопу соси, дура


#196844155

>>196843779
Как я её буду сосать, она же круглая, додич?


#196844301

>>196838316
175/69, 22 лвл. Калории никогда не считал, в питании себя не ограничивал. Но, вместе с тем, в моем нормальном рационе много фруктов/овощей/рыбы/мяса, откровенно вредной едой не питаюсь. Что касается количества, то это как правило плотный завтрак, плотный обед и легкий ужин, либо плотный завтрак и плотный ужин без обеда.


#196844427

>>196838316
186/82, около 3к


#196844431

>>196844301
upd. калории не считал, но я довольно таки рельефный и накачанный, учитывая что занимаюсь только калистеникой


#196845367

>>196844155
как бутылку стекломоя, скот рабочий


#196845614

>>196845367
Ты чего такая злая, чмонь? Мамка вкусчечного не купила?


#196846996

file.png 940✘625,904Кб


#196847080

>>196838316
Не считаю я этих ваших калорий. 173/60, за день сжираю две тарелки гречи и немного курицы.


#196847383

file.jpg 700✘525,903Кб
file.jpg 592✘590,52Кб
file.jpg 640✘480,87Кб
file.jpg 525✘684,62Кб

>>196838316
теперь это официальный карательной кулинарии тред. Побампаю любимым


#196847554

file.jpg 600✘451,60Кб

>>196847383
мясовичок врывается


#196847699

176/56.
Сегодня съел тарелку борща в 6 часов вечера.
Через 2 часа съел яйцо в смятку.
Надкусил колбасу, бумага пиздец.
Съел конфетки штуки 3-4.
Выпил 2 чашки кофе с 2 и 3л сахара.


#196847718

file.jpg 1280✘960,152Кб

>>196847554
я поднимааааю свой бокааааал


#196847865

file.jpg 807✘605,188Кб

любимая собрала утром мне на работу, лапочка моя ^_^


#196847932

Съел лоток плова, лоток салата.Пара энергетиков, чипсы, и закупил пачкой сигарет.
Характерный рацион за день.
Хз как я еще не сдох.
Рейт.


#196847947

>>196847554
мясовик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1


#196847971

>>196847932
Ах да
190 рост
70 кг вес


#196848110

>>196838316
Где-то 1500, иногда меньше.
Вес 55, рост 172

Ем около трёх раз.


#196848209

file.jpg 807✘638,83Кб

Мишка, плюшевый мишка, вот он какой, возьми его с собой


#196848602

За такие фотки идешь нахуй. Скрыл.


#196848857

Сегодня выпил две кружки чая и где то 0,3 конины. Вчера съел анаком и набухался до блевотины. Позавчера ел шаурму и опять бухал. И так уже недели две. Мне интересно я похудею так или наоборот


#196849022

22 лвл
173/90
около 2.5к


#196850720

>>196838316
> Сколько ккал за день съедаете?
Два ведра
> Сколько раз в день едите?
Утром. Но когда не подвозят, когда спиздили


#196851028

36 лвл. Вес 105 процент жира 29%. Работающая для меня схема сгона жира - питание 1 раз в день вечером. Выходит около 1200-1300 ккл... прот днем и казеин на ночь. Еще где-то 300 ккл... Только так смог пробить гомеостаз и пойти вниз со 110... Начинал со 120 и полного отсутствия мышечной массы... Дойду до 90 а там посмотрим. Мне раз в день жрать комфортнее чем 3-5 по немногу. Все равно пережираю норму...


#196851205

>>196851028
Рост 185. Тренеруюсь 4 раза в неделю. Жим 120. Присед 180. Становую не делаю


#196851360

я кал не ем
тиче ахуел?


#196856642

триста


#196856671

>>196851205
>Тренеруюсь 4 раза в неделю. Жим 120. Присед 180.
Ты понимаешь, что тратишь время на хуйню?


#196856687

186-190/80-85 ем преимущественно 1 раз в день, 2 если рацион состоит из супов.


#196856731

>сколько кал съедаете
говно, ты?


#196857006

Рост 184
Вес 70
Утром не ем , в шараге смайк , вечером плотно хаваю


#196857117

176/57
жру хуйню хз какую


#196857420

Лютый дрищ 180/54
Стараюсь съедать ежедневно 2000-2500 ккал
Но всё хуйня обмен веществ не позволяет набирать.


#196857537

>>196856671
Пащиму? Я получаю от этого каеф... Чем это хуже сидения за пекой? Или любого другого вида прокрастинации?


#196857569

>>196857420
>хуйняобмен
Охуел, читер? Все хуйня ему... Этаж изи мод, блэт... хочешь набрать добавь гейнер в рацион... И пару курсов тестостерона ебани.


#196858503

>>196838316
1600-1700 ккал
2 раза в день ем
рост вес 176/65


#196858584

>>196838316
180, 76кг. Примерно на 1200, завтрак и обед


#196858633

>>196838316
ваще поебать. я жру тогда когда хочу жрать. я не толстею в принцепи и уже 20 лет стабильно вешу 70-75 кг. врачи говорят у меня повышенный обмен веществ. поэтому я не толстею. но и не могу набрать мышечную массу



#196858700

>>196838316
4-5к ккал
ем 6 раз в день
вес 75 рост 195


#196858719

182/100. Ем как правило два раза в день, стараюсь держаться 1200 ккал чтобы худеть, скинул 20 кг уже, но ниже сотни чёто пройти не могу пока.


#196858748

>>196839618
Так ты же карлан и кабан, стыдно не жать


#196858907

176, 22 лвл, 81-83 кг, в целом 2к калорий, но это очень примерно, в зависимости тяжёлый ли был день или я нихуя не делал, бывает один раз в сутки могу поесть, на выходных, на этом все


#196859126

file.jpg 1080✘1080,123Кб

156/44
около 1000-1200, 1-3 раза, если на таблетках, без них до 7 доходит, но оч мелкими порциями